Кто-то хочет похудеть, кто-то, наоборот поправиться. В этой статье вы найдете несколько советов для похудения. В частности про чай для похудения. Их бывает несколько видов: имбирный чай, зеленый и травяные чаи. Распространены эти чаи благодаря содержанию в них различных веществ, одни из них приглушают аппетит, еще одни улучшают усвояемость полезных веществ и вывод вредных из организма, есть так же мочегонные чаи. Опытным путем каждый сам выбирает для себя чай для похудения.

Самый эффективный в этом плане имбирный чай для похудения. Корень имбиря подавляет аппетит и ускоряет процесс обмена веществ в организме. Помимо этого он обладает тонизирующими свойствами. Если вы любите пить кофе по утрам, то можно заменить его на имбирный чай.

Чай для похудения, имбирный:

1. Заливаем кипятком измельченный имбирь;

2. Процедите полученную массу и пейте ее за 30 минут до еды;

Можно увеличить действие этого чая, добавив в него чеснок. Есть и более приятные по вкусу варианты, например в чай можно добавить сок лимона и мед. Такой напиток будет еще и богат витаминами. Многие считают имбирный чай для похудения самым эффективным, по сравнению с другими чаями такого характера. Имбирь имеет богатые полезные свойства, которые помогут не только в похудении.

Зеленый чай для ПОХУДЕНИЯ

Весьма популярен зеленый чай для похудения. Он так же увеличивает скорость обмена веществ и сжигания жиров в организме. Этот рецепт очень прост, необходимо всего три раза в день выпивать свежую кружку чая. Но не стоит забывать и в ограничении себя в количестве еды. Свойства зеленого чая этим не ограничиваются, он содержит полезные вещества антиоксиданты, которые улучшают общую картину организма.

Но далеко не все чаи помогут вам похудеть. Только качественный листовой чай без ароматизаторов и прочих добавок обладает такими свойствами. С ним, при правильной диете, вы сможете сбросить более 2х килограмм в месяц.

Травяной чай для похудения

Менее популярен (но не менее эффективен) травяной чай для похудения. Эти напитки только образно можно назвать чаем. В основном это различные сборы трав. Например, можно заварить корни одуванчика и траву зверобоя. Полученный настой необходимо употреблять в течение дня. Еще один рецепт для похудения предполагает смесь следующих трав: ромашка, мята, липа, черная бузина и фенхель. Все следует смешать в равных долях и настоять на водяной бане примерно 15 минут. Принимать каждый день по два стакана.

Прежде чем принимать травяные чаи для похудения, желательно получить консультацию у врачей, так как могут возникнуть нежелательные эффекты, в связи с особенностью вашего организма. Если долго принимать такие чаи, то может нарушиться обмен веществ. Немаловажно знать, что по мимо вредных веществ с чаем вымываются еще и полезные вещества (различные микроэлементы).

Стоит понимать, что чай для похудения это не панацея, а прежде всего одно из составляющих грамотного комплекса по снижению веса. Не стоит так же рассчитывать на мгновенный эффект от этих чаев, вам стоит запастись терпением и вы увидите положительные результаты. Чаи с имбирем, пижмой, корой дуба дадут наиболее положительный эффект. Так же хороший рецепт чая для похудения: Взять травы тысячелистника, пижмы, полыни, коры дуба, коры крушины. Смешать их в равном количестве (примерно по 100 грамм) и заваривать чайную ложку на пол стакана воды каждое утро. Полученный напиток необходимо пить до приема пищи. Все эти травы свободно продаются в аптеках. Худейте с удовольствием и разными чаями, прочитайте про чай пуэр для похудения.

Рецепты чая для похудения

Рецепт первый.

• Залить двумя литрами кипятка три ложки зеленого чая;
• Дать настояться 15 минут, потом остудить;
• Смешать с одним литром молока и подождать 10 минут;
• Полученную смесь процедить.

Рецепт второй.

• Стаканом кипятка залить семена тмина, фенхеля и кориандра;
• Дать настоятся и остудить.

Третий рецепт (чай слабительный)

• В закрытой кастрюле 20 минут кипятить чайную ложку листьев сенны, залитую одним стаканом воды;
• Настоять полученный напиток еще 40 минут;
• Принимать слабительный чай в течении двух месяцев по пол стакана.