картинка энергетические напитки

Энергетические напитки — потенциальная угроза

В наше время энергетические напитки набирают популярность. Отчасти это связано с современным ритмом жизни, где мы все большее время уделяем работе (как умственной, так и физической), так и благодаря рекламе. Если еще пару лет назад, этими напитками увлекались в основном молодые люди, то сейчас «энергетики» заинтересовали и более старшее поколение.

Хотя утверждать, что раньше не было энергетических напитков, тоже не правильно. Разве что они были более «натуральными». В Азиатской части это был чай, на Востоке кофе, а в Африке орехи кола.


Энергетические напитки и их разнообразие

Энергетические напитки в современном виде появились в конце двадцатого века. Первооткрывателем этого сегмента рынка можно назвать напиток «RedBull». Он очень быстро набирал популярность и, как и следовало ожидать, у него появились конкуренты: «Adrenaline Rush» и «Burn».

Существует два мнения относительно энергетических напитков: одно – то, что они не вреднее любого лимонада; втрое – что это наркотик, истощающий организм и вызывающий привыкание.

У нас в стране нет строгих ограничений на продажу энергетических напитков (единственное условие: в состав должно входить не более двух тонизирующих веществ). А вот в Дании, Норвегии и Франции их продают только в аптеках.

Состав энергетических напитков

В состав энергетических напитков чаще всего входят следующие компоненты:

  • Кофеин – компонент, который присутствует в составе почти всех «энергетиков». Примерно 100мг кофеина улучшают деятельность мозга, а 200 мг деятельность сердца. Но это довольно большая доза, врачи не рекомендуют злоупотреблять этим;
  • Карнитин – усилитель обмена веществ в организме, так же повышает выносливость мышц. Карнитин имеется в составе человеческих клеток;
  • Таурин – аминокислота, содержащаяся в мышцах. Входит в состав энергетического напитка в количестве от 350 до 900 мг;
  • Мелатонин – вещество, регулирующее суточные ритмы в организме;
  • Женьшень и Гуарана – тонизирующие растения, применяемые в медицине. Сок листьев гуараны, например, способствует лучшему выводу из мышц молочной кислоты и очищению печени;
  • Матеин – вещество подавляющее чувство голода и вследствие чего часто используемое в средствах для похудения, а так же входящее в зеленый чай матэ;
  • Витамины группы В – так же входят в состав энергетического напитка, они нормализуют работу нервной системы в организме.

Вред энергетических напитков

В наше время существует уже несколько сотен, если не десятков наименований энергетических напитков. Их состав примерно одинаков, и большую часть мы рассмотрели выше. Так же в «энергетиках» содержится сахароза и глюкоза, но в значительно большем количестве, чем в обычных продуктах питания. Стоит еще раз упомянуть кофеин, он уменьшает усталость, прогоняет сонливость. Но это только кратковременный эффект. Стоит так же обратить внимание, что при больших дозах употребления кофеина, возможно передозировка. Как правило, человек становится раздражительным, у него нарушается сон и суточный цикл. На самом деле передозировка кофеином (в том числе и энергетическими напитками) может привести к серьезным последствиям для организма и даже к смерти. В зависимости от веса человека 100-150 чашек кофе в сутки могут быть смертельными.

Некоторые энергетические напитки имеют в своем составе теобромин, также являющийся стимулятором для организма. Еще одно вещество, содержащиеся в «энергетиках» — это глюкуронолактон. Оно содержится в зерновых культурах и красном вине в небольших количествах. А в энергетических напитках его содержание превышено в десятки раз, что тоже плохо влияет на организм.

Помимо этого отрицательно влияют на организм и другие компоненты напитка: стабилизаторы, красители, консерванты, регуляторы кислотности и т.д.

Менее вредным для организма можно считать энергетический напиток AdrenalineRush. В нем его намного меньше чем в других. А «эффект» достигается благодаря женьшеню.

Энергетические напитки противопоказаны детям, людям преклонного возраста, людям с хроническими заболеваниями, беременным.