картинка польза от кофе

Польза от кофе, есть ли она?

Многие задают вопрос: почему же мы так любим кофе? Одна и пожалуй самая главная польза от кофе — это его тонизирующие свойства, помогающие улучшить физические и мыслительные реакции. С научной точки зрения польза кофе заключается в следующем: кофеин воздействует на некоторые процессы в нашем мозгу. Под воздействием кофеина гипофиз вырабатывает гормон, стимулирующий выделение адреналина. Он в свою очередь влияет на сокращение сердечной мышцы, помимо этого печень выбрасывает в кровь большее количество глюкозы. В результате организм использует большее количество энергии. Еще одним полезным свойством кофе служит сужение кровеносных сосудов и расслабление дыхательных путей. Именно по этому (и не только) кружка кофе утром помогает нам начать утро в хорошем настроении.


Основная польза от кофе для организма: стимулирующий эффект

Польза от кофе во многом проявляется благодаря содержанию в нем кофеина. Он повышает кровоснабжение в мозгу, в результате чего повышается работоспособность. Кружка хорошего кофе способна снять усталость. Полезным свойством кофе является его тонизирующее действие на организм. Оно уменьшает стрессы, сонливость.

Систематическое употребление хорошего кофе способствует защите организма от сахарного диабета (второго типа), рака и алкогольного цирроза печени, кариеса (если кофе без сахара). Так же кофе хорошо влияет на такие системы организма, как пищеварительная (улучшение усвоения пищи) и иммунная. Это значительная польза от кофе.

Научные факты о пользе от кофе:

  • Исследования проходившие в Италии, Соединенных Штатах и Японии выявили, что люди выпивающие несколько чашек кофе в день имеют меньшую вероятность заболеть циррозом печени;
  • Гарвардский Колледж Здравоохранения провел интересное исследование. В нем принимали участие около 86 000 ученых и медсестер. Они выяснили, что женщины выпивающие 2-3 чашки кофе в день, примерно на 65% менее подвержены гипертонии, диабету и самоубийствам;
  • В том же Гарвардском Колледже выяснили, что полезные свойства кофе предотвращают болезнь Паркинсона. Это исследование длилось порядка 30 лет и задействовано в нем было 8000 человек. Три — четыре чашки кофе в сутки снижают вероятность развития болезни Паркинсона на 500%;
  • Ученый из Гарварда пришел к выводу, что у людей выпивающих четыре и больше чашек кофе вероятность появления рака толстой кишки на 25% меньше, чем у тех кто данный напиток пьет редко;
  • Так же у людей, которые выпивают от 2 до 4 или больше чашки кофе в день уменьшается вероятность появления желчных камней у мужчин почти на 40%. В этом исследовании участвовало 46000 человек;
  • В Италии выяснили, что те кто не пьют такой напиток как кофе, более подвержены астме (на 25 % чаще), нежели те кто его не пьет;

Польза от натурального кофе несомненна. Кофеин — самая полезная составляющая кофе, являющаяся стимулятором центральной нервной системы. Так же кофеин содержится в таких продуктах, как шоколад, какао, чай, кофе и еще в 60 видах растений. Кофеин часто используют в различных напитках (пепси и кока-кола), лекарствах от бронхита, астмы, простуды.