картинка польза воды

Польза воды для организма

Удивительно, но вещество без цвета и запаха играет немаловажную роль в нашей жизнедеятельности. Польза воды для организма бесценна. Человек проживет без еды около 20 дней, а вот без жидкости не сможет и недели. Это все потому, что работа всего нашего организма налажена не без помощи жидкости. Как известно, на 70-80 % человек состоит именно из воды!

В чем польза воды?

  • Вода растворяет полезные вещества, поступающие вместе с пищей в организм, и поставляет их ко всем клеткам и тканям тела человека;
  • Вместе с водой наш организм получает необходимые минеральные элементы (магний, кальций, железо, йод, фтор);
  • С помощью воды наш организм избавляется от продуктов обмена;
  • Обмен веществ и все важные биологические процессы происходят также с помощью воды;
  • Температура тела регулируется благодаря водному обмену.


Что такое «зашлакованность» организма, всем известно не понаслышке. Это актуальная проблема современного человека. Одна из причин зашлакованности — недостаточное потребление воды. Мы просто забываем пить воду. Заменяем ее различными напитками, пакетированными соками, чаем и кофе.

Во избежание обезвоживания нашего организма и, как следствие, зашлакованности, следует пить именно чистую питьевую воду. Чтобы польза воды для нашего организма была значимой, взрослому человеку необходимо выпивать минимум два литра.

Прислушивайтесь к своему телу. Пейте чистую воду небольшими порциями, не ждите появления жажды. Составьте сами для себя питьевой рацион. Если вы желаете сбросить лишний вес — старайтесь выпивать стакан воды до еды. Тем, кто имеет недостаточную массу тела, пить воду следует уже после приема пищи.

Для работы кишечника и всего организма полезно с утра натощак выпивать маленькими глотками стакан подкисленной воды. Возьмите себе это за правило — и многие болезни отступят.

Противопоказания

Существуют и некоторые противопоказания. Людям, страдающим гипертонией, гипертензией, сердечной недостаточностью, медики советуют уменьшить потребление жидкости, а также соли, потому как она способствует накоплению воды в организме.

Важно! Если вас мучает жажда слишком часто, и вместе с тем усилилось мочевыделение — поторопитесь сдать анализы на сахарный диабет.

Чтобы продлить молодость, сохранить красоту и здоровье, помните о пользе воды и держите под рукой емкость с чистой питьевой водой. Никакие другие напитки не справятся с теми задачами, которые она успешно выполняет! Не любите воду из под крана? Тогда пейте минеральную воду, но стоит знать какая из минеральных вод будет вам полезна. В этом выборе вам поможет статья «Как выбрать минеральную воду?«.