В связи с ухудшением качества водопроводной воды люди всё больше потребляют минеральной воды. К тому же, минеральная вода прекрасно утоляет жажду и сочетается с любой пищей. Однако мало кто знает, что минеральная вода оказывает влияние на организм человека. Это влияние может быть как благотворным, так и негативным, в зависимости от того, насколько правильно была выбрана вода, и в каких количествах её потребляют.

Минеральная вода добывается из подземных источников, она представляет собой чистую воду, содержащую микроэлементы. Содержание микроэлементов зависит от состава почвы, глубины скважины и ряда других факторов. В основном, в воде содержатся хлор, натрий, магний, кальций, сульфат, гидрокарбонат. Если преобладает доля хлора, мы получаем хлоридную воду, если сульфата, то сульфатную, если гидрокарбонат, соответственно, гидрокарбонатную. Все эти вещества важны для правильной работы органов и жизнедеятельности организма в целом, но разным людям они нужны в разном объёме.

Минеральная вода, как выбрать?

Естественно, при выборе воды первостепенное внимание следует уделить содержанию микроэлементов. При заболеваниях органов пищеварения специалисты советуют пить хлоридную воду. Если у вас проблемы с мочевыводящими органами, пейте больше гидрокарбонатной воды. Для нормализации работы печени и желчного пузыря пейте сульфатную воду.

В зависимости от степени минерализации, различают столовую, лечебно-столовую и лечебную минеральную воду. Столовая вода содержит малое количество минералов, её можно пить практически всем людям каждый день. Столовую минеральную воду разрешено давать детям при отсутствии противопоказаний. В лечебно-столовой воде минералов чуть больше, чем в столовой, её лучше употреблять в меньшем количестве. А вот лечебную воду можно применять лишь под контролем специалиста для лечения определённого заболевания и в строго ограниченных количествах. Люди часто совершают ошибку, выбирая минеральную воду по её стоимости или марке. При выборе исходить стоит из того, какие минералы в ней содержатся и в каком количестве. Производители минеральной воды всегда указывают содержание минералов, место добычи и глубину скважины на этикетке. Часто на упаковке указаны и основные показания и противопоказания к употреблению минеральной воды.

Тонкости при выборе минеральной воды

Минеральная вода также подразделяется по признаку газации на сильно газированную, слабо газированную и не газированную. Детям и людям с заболеваниями органов пищеварения газированную воду пить запрещено, так как она раздражает слизистые оболочки. Взрослые здоровые люди могут пить и газированную воду, причём лучше выбирать воду природной, естественной газации.

Разумеется, важно и место добычи воды. Старайтесь выбирать воду, добытую в экологически чистых районах, например, в горах, малозаселённых районах, вдали от больших городов. Конечно, подземные воды очищаются от большинства загрязнений, но только в экологически чистых районах вода действительно кристально чистая и полезная для здоровья.

Не поленитесь прочитать рекомендации по употреблению минеральной воды. В некоторых случаях, например, при заболеваниях печени, перед употреблением воду следует подогреть до определённой температуры. В других случаях воду, наоборот, советуют охлаждать. При камнях в почках, диабете, холецистите, гепатите и ряде других заболеваний воду следует пить утром натощак, а в течения дня за сорок-пятьдесят минут до еды либо через два часа после еды. Всё это, казалось бы, мелочи, но именно от них зависит лечебный эффект.

При верном выборе минеральной воды и соблюдении всех рекомендаций минеральная вода оказывает поистине чудесное действие на организм человека. Нормализуется секреция желудочного сока, обмен веществ, артериальное давление, очищаются почки и печень, снимается воспаление. Регулярное употребление минеральной воды позволит вам поддерживать защитные силы организма на высоком уровне, а значит, вы будете здоровы, бодры и жизнерадостны.